Wissen für dich &
dein Wunderwerk Körper
Yamswurzel - Dioscorea villosa
Die Yamswurzel (Dioscorea villosa) ist vielmehr als ein Lebensmittel. Mittlerweile ist sie bekannt für ihre Anwendung bei Frauenbeschwerden jeglicher Art, aber sie eine sehr breites Einsatzspektrum und ist für Männer genauso interessant, wie für Frauen.
Frauenmantel - Alchemilla vulgaris
Frauenmantel umhüllt die weibliche Seite in uns, das gilt auch für Männer. Wenn wir uns dünnhäutig und schutzbedürftig fühlen, dann ist auf der hormonellen Ebene meistens auch das Hormon Progesteron zu niedrig. Die Einnahme von Frauenmantel wirkt sich günstig auf den Progesteronhaushalt aus.
Trockenbürsten für Wohlbefinden in der eigenen Haut
Foto unsplash © photoholgic
Trockenbürsten ein beliebtes Morgenritual für eine schwungvollen Start in den Tag
Ashwagandha - Whitania somnifera
Ashwaganda - die adaptogene Pflanze für besseren Schlaf und ein ausbalanciertes Hormonsystem
Ventraler Vagus: Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Verbundensein
Foto unsplash (c) Shane Rounce
Der ventrale Vagus, ist der Teil unseres Nervensystems, der uns das Erleben von Verbundensein mit allem und uns selbst ermöglicht. Nur hier fühlen wir uns sicher und rundum wohl in unserer Haut.
Sympathikus - die eigenen Gedankenkarusselle verstehen
Foto unsplash (c) Kevin Ku
Was bedeutet Dauerstress aus Sicht deines Nervensystems und wie kann hier eine gute Stressbalance gelingen?
Dorsaler Vagus und eigene Handlungsfähigkeit oder Ohnmachtsgefühle verstehen
Ohnmachtsgefühle, Schockstarre, Shutdown - nichts geht mehr? Wenn du dich so fühlst, dann befindest du dich in deinem dorsalen Vagus. Um hier wieder rauszukommen, ist es sinnvoll auf der mentalen & körperlichen Ebene zu schauen, wie du wieder in eine gute Stressbalance kommst.
Tipp: mit im Focus solltest du deine Nebennieren haben, die sind jetzt aller Wahrscheinlichkeit nach erschöpft und freuen sich über adaptogene Pflanzen.
Foto unsplash (c) Luis Villasmil
Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) für Zeiten des Wandels
Die Traubensilberkerze ist bekannt für ihre Begleitung in den Wechseljahren. Sie kann aber viel mehr. Vor allem als spagyrische Pflanzenzubereitung ist sie gerade für Zeiten des Wandels sehr unterstützend, alles mental lozulassen, was du jetzt nicht mehr brauchst.
Polyvagaltheorie für deine persönliche Stressbalance
Die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges ist in ihrer Essenz die Suche nach Sicherheit, Geborgenheit und Verbundensein in uns selbst. Die sind für uns Menschen essentielle Grundbedürfnisse, die sowohl für unsere seelische wie körperliche Gesundheit unser Fundament bilden.
Johanniskraut (Hypericum perforatum)
Johanniskraut (Hypericum perforatum) die wohl bekannteste Pflanze zur Stimmungsaufhellung.
Olivenblätter - Olea Folium
Olivenblätter, ob als Tee oder Extrakt genossen, ist ein echter Tausendsassa. Vor allem unsere Leber freut sich darüber und Parasiten jeglicher Art mögen diesen gar nicht.
Drachenblut
Der Harz des Drachenblutbaums ist ein wahres Wundermittel für die Hausapotheke: Sei es für Schürfwunden, Verbrennungen, Herpes, Mückenstiche…
Foto: adobeStock © Michail
Temperaturmessmethode nach Broda Barnes
Temperaturmessmethode nach Broda Barnes - Schilddrüsenunterfunktion erkennen
Foto: Fotolia ©Christina Konti
Einjähriger Beifuß - Artemisia annua
Artemisia annua wird unter andersm als das pflanzliche Wasserstoffperoxid bezeichnet. Der Hauptwirkstoff das Artemisinin dieser wunderbaren Pflanze wurde von Frau Prof. Tu Youyou erforscht und diese bestätigte damit das uralte Wissen zu dieser Pflanze aus der TCM. Hierfür wurde sie 2015 mit dem Medizin-Nobelpreis ausgezeichnet.
Foto unsplash ©MathiasKatz