Seitdem ich diese Theorie begriffen habe, sehe ich die Welt, vor allem im zwischenmenschlichen Miteinander, aus einem völlig anderen Blickwinkel. Einer Sicht, die zu mehr Toleranz mit mir selbst und anderen führt.

Die Erkenntnisse aus der Polyvagaltheorie zeigen, wie komplex und genial wir Menschen doch gebaut sind. So ist dein Verhalten unter zu viel Stress (erscheint es dir auch als unverständlich) ein perfekter Schutzmechanismus, der dein Seelenleben versucht zu schützen. Eine Kombination aus dem aktuellen Stresslevel, den Mustern deiner Überlebensstrategien aus der frühen Kindheit und alle weiteren Lebenserfahrungen beeinflussen deine Stressbalance und den Umgang mit Belastungen.

Zwar erinnerst du dich nicht bewusst an die Zeit der ersten zwei Lebensjahre und dennoch sind sie die prägendsten. Als Kind, Jugendliche und Erwachsene zeigst du dann Verhaltensweisen und Programme, die dich (vermeintlich) schützen sollen. Jedoch halten sie dich davon ab, deine eigene Natur, also das, was deinem ureigensten Wesen entspricht, zu leben. Das fühlt sich dann nach mangelnder Lebensenergie bis hin zur handfesten Depression an und mehr nach einem alltäglichen Überlebenskampf als Lebenslust und Lebendigkeit.

Auch deine emotionalen Trigger haben ihre Wurzeln überwiegend in der frühen Kindheit. Hier bieten die Erkenntnisse aus der Polyvagaltheorie Möglichkeiten, auf spielerische Art und Weise, ohne Druck, den eigenen Körper, das eigene Stressverhalten kennenzulernen und Schritt für Schritt den eigenen rhythmischen Tanz deines Nervensystems zu finden.
Das gibt dir mehr Raum, um das zu erkennen und im Alltag zu leben, was dich wirklich ausmacht.

Stressbalance und Resilienz haben ihre Basis in einem gesunden Körper! Fühlst du dich wohl in deiner Haut, sind deine Zellen und dein Stoffwechsel im Flow. Das ist der Fall, wenn dein Nervensystem den passenden Rhythmus im Tanz mit der Umwelt gefunden hat.

Den größten Teil unseres Lebens verbringen die meisten Menschen an ihrem Arbeitsplatz (polyvagal@work), sei es als Selbständige, Angestellte, Führungskräfte im Büro und / oder im Homeoffice. Hier das Wissen aus der Polyvagaltheorie, den Neurowissenschaften, der Biochemie der Zellen und der Epigenetik zu kennen und diese im eigenen Unternehmen zum Alltag zu machen, bedeutet im Berufsalltag sich rundum wohlzufühlen, die eigene Stärken einzubringen und mit einem guten Energielevel durchs leben zu gehen.

Hier findest du Blogbeiträge zur Polyvagaltheorie:

Polyvagaltheorie: https://claudiadippel.com/blog/polyvagaltheorie
Dorsaler Vagus: https://claudiadippel.com/blog/dorsaler-vagus
Sympathikus: https://claudiadippel.com/blog/sympathikus
Ventraler Vagus: https://claudiadippel.com/blog/polyvagaltheorie-ventralervagus

• Der Polyvagaltheorie – wie eine gute Stressbalance und somit Resilienz über die Selbstregulation des Nervensystems funktioniert.

• Den Neurowissenschaften – das menschliche Gehirn ist neuroplastisch und wir können bis ins hohe Alter neue Verbindungen im Gehirn knüpfen. Neues zu lernen, auch neue stressfreie Beziehungs- und Kommunikationsmuster zu erleben ist jederzeit möglich, wenn sich unser Nervensystem sicher fühlt.

• Der Biochemie der Zellen – wir brauchen einen Vitalstoffhaushalt (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, gesunde Fette) in einer gesunden Balance und eine gute Regulationsfähigkeit in den Zellen für einen gesunden Körper und Geist.

• Der Epigenetik – dem Wissen, dass unser tägliches Umfeld uns deutlich mehr prägt als unsere Gene. Unser seelisches Wohlbefinden und unsere körperliche Gesundheit können wir selbst über unseren Lebensstil und unser soziales Umfeld positiv wie negativ beeinflussen.

& polyvagal@work bezieht den Körper mit ein:

• Körper, Seele und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Das uralte Wissen, welches in allen traditionellen Heilweisen seit Jahrtausenden, sei es in der TCM oder im Ayurveda selbstverständlich ist, wird von der modernen Mind-Body-Medizin durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Epigenetik, der Biochemie des Körpers und auch den Neurowissenschaften bestätigt.

• Die Biochemie des Körpers in einem harmonischen Flow ist die Voraussetzung für eine gute Stressbalance und Wohlbefinden auf der körperlichen und seelischen Ebene und auch für einen klaren Geist.

Der Fokus, sowohl in meiner Wissensvermittlung als auch in Einzelberatungen und -trainings liegt mit auf der körperlichen Ebene: Fehlen wichtige Vitalstoffe (Mineralien, Vitamine, gesunde Fette, Aminosäuren) für das Nervensystem, dann sind auch die Hormone aus dem Takt und auch das Immunsystem aus der Balance.
Gibt die tägliche Ernährung Energie oder fährt der Blutzucker dadurch Achterbahn und wird somit zu einem weiteren täglichen Stressfaktor? Auf der körperlichen Ebene anzusetzen und nicht nur den Mindset im Fokus zu haben, ist der Schlüssel für eine Resilienz & Stressbalance, die eine echte stabile Mitte bedeutet.
Das ist die Grundvoraussetzung für die eigene Präsenz im Körper, ist das Wissen der eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse, die im nächsten Schritt die Umsetzung erst ermöglichen.

& polyvagal@work ist individuell auf die Bedürfnisse deines Teams und Unternehmens angepasst: 

• In Form von Vorträgen, Workshops und Trainings gebe ich wertvolles Wissen, praktische Tipps und Übungen an die Hand (in Präsenz und/oder Online)

• In Einzelberatungen berate und begleite ich dabei, die eigenen chronischen Stressoren zu erkennen und diese abzubauen, sowie eine persönliche Stressbalance & Resilienz zu entwickeln. Mittels unterschiedlicher Laborwerte lässt sich auch körperlicher Stress im Vitalstoffhaushalt und Hormonsystem sichtbar machen. Weitere Informationen hierzu findest du auf dieser Seite Werte Check.

„Der Körper ist außerordentlich komplex, und so beeindruckend die wissenschaftliche Forschung auch ist – sie steht und fällt mit den derzeitigen technischen Möglichkeiten.“

aus Entwicklungstraumata heilen (S. 133) von Laurence Heller • Aline Lapierre

Neben den neuesten Forschungserkenntnissen und wissenschaftlichen Studien ist jede und jeder von uns ein Mensch, der einzigartig ist, seinen ganz eigenen Wesenskern hat. Wir alle wissen, dass wir keine Studie sind, sondern es einen Teil im Leben gibt, den wir nicht fassen und erklären können.
Hierzu gehört das Feld der eigenen Intuition und diesem aus der eigenen Tiefe kommenden Gefühl, dass etwas für uns stimmig ist oder nicht. Das sind zum Beispiel Fragen wie: Warum verliebe ich mich? Warum tut mir diese zwischenmenschliche Beziehung besonders gut,? Woher kommt dieser Geistesblitz (das fragen und fragten sich nicht nur große Forscher wie Stephen Hawking, Albert Einstein, Madame Curie, Thomas Edisson,…)?, sondern das ist das Wunder des Lebens!
Für mich auch die weibliche schöpferische Seite, die Weisheiten des Lebens, die mit einer Art innerem Wissen und mit Lebenserfahrung zu tun haben und perfekt mit der männlichen machenden Seite, den aktuellen Forschungsergebnissen zusammenspielen und eine gute Balance finden sollten.