Buttersäure & Darmgesundheit

Buttersäure, in Fachkreisen als Butyrat bekannt, ist eine kurzkettige Fettsäure und der wichtigste Energielieferant für deine Darmschleimhäute. Sie kann noch vielmehr und sollte in keiner Darmflora Mangelware sein.

Hier die wichtigsten Eigenschaften der Buttersäure:

• kann vor Entzündungen schützen

• kann eine gesunde Darmflora fördern, indem sie unterstütztend sein kann, dass sich gute Bakterien vermehrt bilden und schlechte weniger Überlebenschancen haben

• kann sich günstig auf den Blutzuckerspiegel auswirken und könnte daher interessant sein für Diabetes Typ 2

• kann die ‘Abdichtung’ der Darmbarriere (bei leaky gut) stärken

• kann den Fettstoffwechsel positiv beeinflussen und kann ein schnelleres Sättigungsgefühl fördern

• kann das Gedächtnis (Darm-Hirn-Achse) unterstützen

Die Buttersäure wird aus Ballastsoffen fermentiert, daher kannst du diese auch über deine tägliche Ernährung zu dir nehmen, z.B. über:

• resistente Stärke (abgekühlte gekochte Kartoffeln)

• Hülsenfrüchte und Saaten

• Pflanzen

• Haferflocken…

• oder direkt über Ghee

Bei massiveren Problemen im Verdauungstrakt und bei einer HPU (Stoffwechselstörung mit schlechter Entgiftung) kann ein gutes, die Butyrate (Buttersäure) förderndes Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert sein. Hierzu kannst du mich gerne fragen.

Hier noch weitee Infos zu Buttersäure und ihre Unterstützung für die mentale Gesundheit.

https://biomedical-center.de/zusammenhang-zwischen-der-alzheimer-krankheit-und-dem-darm-bestaetigt/

Rechtlicher Hinweis: Dieser blog Artikel ist nicht als Ersatz für einen Besuch bei einer/m Ärtz/in oder Therapeut/in gedacht und möchte auch nicht zur Eigenbehandlung anregen.