selfCARE Programm
für mehr Lebendigkeit & Lebensfreude
LOSLASSEN - was nicht guttut
WEGLASSEN - was dir Energie raubt
ZULASSEN - was dich stärkt
ENTDECKEN - was wirklich in dir steckt
…das alles heißt selfCARE leben
(CreativeAuthenticResilientEasy)
“Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte.”
- Carl Gustav Jung
Den eigenen inneren Anker stärken
In der eigenen Mitte sein, sich selbst spüren, wahrnehmen, was genau jetzt passt oder was nicht – dazu braucht es Balance auf allen Ebenen deines Menschseins.
Der Weg dorthin ist einzigartig und individuell. Es gibt kein Patentrezept, kein Richtig oder Falsch. Es geht ausschließlich darum, sich selbst kennenzulernen, auf die innere Stimme zu lauschen, dem Herzen zu folgen. Dazu gehört es, sich zu öffnen und sich dabei verletzlich zu machen, sich auszuprobieren. Dabei neu zu erleben, Erfahrungen und ja, auch Fehler (gerade aus denen können wir viel lernen) zu machen.
Alles das ist ausdrücklich erlaubt und wenn man so will, das „Rezept“.
Menü-Auswahl
für dein CreativeAuthenticResilientEasy-Paket
Darmgesundheit
ist die Basis für ein entspanntes Nervensystem und ausreichend Vitalstoffzufuhr.
Ernährung
die dir schmeckt, deinem Stoffwecheseltyp entspricht und dir Energie und Vitalität gibt.
Vitalstoffhaushalt
in guter Balance gibt dir Energie, mentale Gelassenheit, fördert einen besseren Schlaf und sorgt für gute Stimmung.
Pflanzenpower
kann deinen Alltag auf vielfältige Weise bereichern, sei es als adaptogene (= an Stress anpassende) Pflanze, Gewürz, Tee, Aroma oder sogar als Nahrungsmittel.
Stressbalance
bedeutet die Wellen deines Lebens zu surfen. Hierfür benötigst du das richtige Know-how, die für dich passende Umgebung, Ausdauer und ein Training was dir Freude macht.
Resilienz
beruht auf deinem Nervensystem, welches eine gute Selbstregulation kennt. Hierfür biete ich dir indivduelle Tools und Trainings auf Basis der Polyvagltheorie an. Diese sind kreativ, spielerisch und individuell an dich angepasst.
Dein Inneres Kind
ist der Teil in dir, der ganz unvoreingenommen, voller Neugier und Tatendrang, die Schätze dieser Welt entdecken will und das Leben als ein großes Abenteuer sieht. Dazu braucht es keine Sicherheiten im Außen, sondern deine inneren Gewissheiten.
Face Your Shadow
bist du bereit, ehrlich zu dir zu sein, dir deine Projektionen, Programme und deine verdrängten Anteile und Gefühle anzuschauen? Das ist kein leichter Weg, aber er lohnt sich, um voller Lebensenergie ganz du selbst zu sein.
Der Nähe-Distanz-Tanz
ist mit jedem Menschen dem wir begegnen unterschiedlich. Er kann alles sein: grenzenlos, nah, fordernd, harmonisch, hingebend, kontrollierend, vertrauensvoll, belebend, freudig... Finde deinen eigenen Rhythmus im Tanz mit dir und den Menschen, die du in deinem Leben zum Tanz auffordern möchtest.
Wissen & Intuition in Balance
…ist der Schlüssel, um deine Einzigartigkeit in die Welt zu bringen. Dazu braucht es deinen Mind (mentale Stärke) und deinen Body (biochemische Ausgewogenheit).
Körper und Seele beeinflussen sich gegenseitig und so gut wie immer, finden sich bei seelischen Dysbalancen oft auch Laborwerte, die dies widerspiegeln. Zum Beispiel könnten Symptome bei Energielosigkeit, Müdigkeit, unruhigem Schlaf, depressiver Verstimmung auf eine zu langsam arbeitende Schilddrüse (Unterfunktion) oder auf einen Eisenmangel oder eine überlastete Leber hinweisen…
Damit du deine eigene Mitte (wieder)findest, gebe ich dir sowohl wertvolles Wissen mit an die Hand sowie einfache Übungen, um deine dir angeborene Intuition zu schulen. Denn nur Wissen gepaart mit dem Zugang zur eigenen Intuition führt dazu, dich lebendig zu fühlen und nach deiner eigenen Essenz zu leben.
Zum Bereich Wissen gehören nicht nur die neuesten Erkenntnisse aus dem Bereich der Neurowissenschaften, der Epigenetik und der Biochemie der Zellen, sondern auch die Möglichkeit von sinnvollen Analysen und Laborwerte.
Gerne begleite ich dich in deinem ganzheitlichen und persönlichen selfCARE Mentoring Programm.
