Tauche ein mit mir in die Welten des Heilwissens aus dem Bereich der Ernährung, der Spagyrik (ein besonderer Teil der Pflanzenheilkunde), der Polyvagaltheorie und der Quantenphysik. Ich erforsche und nutze sie seit vielen Jahren, verbinde diese und setze sie in meinen Beratungen und Workshops um. Denn letztendlich möchte ich persönlich körperlich und geistig fit sein und bis ins hohe Lebensalter bleiben.

Was lässt uns schneller Altern?
Stress, vor allem chronischer Stress; Beziehungen, in denen wir uns verbiegen müssen; eine ungesunde Ernährung; zu viel digitale Medien, E-Smog und weitere Umweltgifte. Kurz zusammengefasst: Unsere heutige moderne Lebensweise mit mental overload und einem Leben mit zu viel Kopf und zu wenig Herz.

Was hält und geistig und körperlich jung?

Miteinander Lachen; Füreinander da sein; sich genussvoll, maßvoll und mit natürlich zubereiteten Biolebensmittel ernähren; im Alltag Bewegung und Beweglichkeitsübungen einbauen; den Geist klar halten; raus in die Natur gehen; neugierig sein und bleiben und am besten jeden Tag etwas neues ausprobieren. Das können auch kleine Dinge sein, wie ein neues Gewürz beim Kochen oder mal die Treppe rückwärts hochlaufen. Ach ja und ab und zu mal 5 gerade sein lassen, denn Optimierung und alles 100% umzusetzen zu wollen bedeutet Stress pur. Wenn du Schritt für Schritt Dinge in deinem Leben änderst und dich damit immer besser fühlst, ist das mehr als genug.

Das Wissen der Blue Zones mit den heutigen Lebenswelten ergänzen.
Da wir in unser heutigen modernen Gesellschaft mit Umweltgiften, chronischen Stressoren (von Entwicklungstraumata, endokrinen Disruptoren bis hin zu 5G und Co.) zurecht kommen müssen, gehören ein gesunder Darm, eine auf dich individuell abgestimmte Versorgung mit Vitalstoffen, regulierenden Pflanzen (als Gewürz, Tee, Tinktur, Aromaöl oder spagyrische Essenz) und je nach Wohnort auch Produkte zum Umgang mit Strahlung und Infraschall für eine gute Balance in jedem Lebensalter.